第718章 新目标42-43步

    这是张培蒙加盟风之队跟李枫一起训练之后，他见过的，最差的成绩。
    以前就算是热身恐怕李枫都没跑过这么差的成绩。
    小小计时器上，显示的数字竟然连11秒都没进！
    在轨道摄录机链接的显示器屏幕前的李兵见状也很惊讶，但却并不意外。
    这是情理之中的，之前胡开也是如此，大改步幅需要循序渐进。
    慢慢的去提升，让身体适应步幅，而且刚刚李枫也没怎么发力，主要是用大步幅跑了一枪。
    李枫本人看了眼计时器上的数字，只是轻微叹了口气。
    然后转身往回走，不忍直视啊！
    “卧槽，才11秒12！”
    确实很差。
    但在情理之中，他刚刚只是按照教练的方案去完成全程，发力也很谨慎。
    他耸了耸肩不紧不慢的走回到起跑线旁，李兵此时正来回看刚刚录像呢。
    “师父…怎么样？
    我刚刚跑得时候默数了一下，应该差不多43步多一点吧！”
    李兵收回看向屏幕的目光，转头看向李枫说道：
    “没错，你刚刚节奏不错，严格来说应该是43.5步。
    你刚刚跑起来感觉怎么样，有没有很明显的不舒服的感觉？”
    李枫重新回忆了一下，“那倒没有，就是不习惯而已。”
    “这是正常的，重新调整一下再来一枪，这次步子再大一点，看看能不能跑到43步完成。”
    “行！”
    李枫二话不说，伸展了一下，重新蹬上起跑器。
    助理教练按下了自动起跑器。
    “set！”（预备！）
    “啪！”
    第二枪，李枫同样轻微发力，量着步子跑，但还是有一点误差。
    “43.3步，继续！”
    “啪！”
    “啪！”
    “啪！”
    经过五枪的测试，李枫勉强找到了感觉，刚好以43步跑完全程。
    别看只跟他之前的最近成绩9秒49的44步只差1步，但差距其实很大。
    而且李枫也不是每一次都是44步跑完全程，有时候是44.5步，或者45步。
    没有固定的，需要看当时的临场发挥，总之他目前的范围在44-45步之间。
    李兵的最佳期望是能调整到42-43的区间，这是一个大的跨越。
    想跟博尔特41步并肩那基本上是不可能的，李枫的身高是最大制衡。
    对于一个185cm的运动员来说，42步跑完100米理论上来说是极限了。
    嗯…综合超快步频来说，是极限，不考虑步频可以更大。
    “就是刚刚这个感觉，好好体会一下，然后就按照这个节奏练，继续跑43步。
    小枫，你先休息一下，然后再继续练，我再仔细研究研究录像。”
    李枫闻言点头，在跑道上缓慢走着，缓解一下，与此同时他脑子里想的是刚刚跑步的节奏。
    43步，这是他未来一个月的训练目标，要快速的让身体去适应这个（本章未完，请翻页）
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