第490章 双喜临门

    发布后，自然也是引起了热议，很多人看过后，连夸好！
    为什么呢？
    因为刘祥跟李枫的比赛行程，大部分是相似！
    这就对很多田径迷很友好了！
    不管是熬夜看比赛，还是条件好的粉丝，出国去现场看，就非常的友好。
    网友们也纷纷表示这样很好，以后也要这样办！
    事实上，刘祥在多哈亚运会前曾几次在公开场合“逼宫”。
    要求教练孙嗨平亚运会后放他几天假，说他经过一个漫长的赛季，特别渴望休息几天。
    但孙嗨平总是笑而不表态。
    因为孙教练看似能做主，其实也不一定能做主，上面压着呢。
    但这次在体育总局的庆功宴之后，刘祥如愿以偿了。
    而且他的比赛计划也减少了一些，留出了更多的恢复休息时间。
    李枫对此很满意，效果还是有啊！
    在12月29号这天一大早，李枫按时按点起床洗漱。
    看着洗手池镜子里的帅脸，李枫笑了，又是美好的一天！
    然后习惯性的看了看属性面板。
    这三个月他每天都会看，不止一次，但都么没什么动静。
    但今天，动了！
    时隔四个月，不停的训练和断断续续的比赛，让李枫的属性面板数值在今天，又有了增长！
    姓名：李枫
    年龄：20岁
    职业：运动员
    身高：
    体重：
    力量：
    耐力：92→
    速度：
    反应：
    已激活天赋：爆发式起跑，强力途中跑，二次爆发
    健康状况：良好
    今天本来就是休息日，李枫心情瞬间开心的飞起！
    “今天是个好日子…好日子！”
    开心的洗漱完之后。
    训练搭子胡开已经在门口等他了，随后跟胡开，苏炳天他们几个一起去吃早餐。
    虽然今天是休息日，但不是偷懒日，还是要做一点简单的有氧运动。
    吃完早饭，消化一下后，又小幅度的晨练一波。
    出出汗，对身体有益无害！
    在前两年，李枫基本不休息的，他的全勤！
    经常性的加练，但随着实力，年龄的增长，休息日也规范了起来。
    每周一天的休息日，可以帮助身体恢复和适应训练负荷，减少受伤的风险。
    在进行高强度训练和密集性训练时，身体会受到一定程度的压力和负荷。
    其中包括肌肉疲劳、关节磨损和身体能量消耗等。
    如果身体得不到充分的休息和恢复，就容易出现过度训练和疲劳积累，从而增加受伤的风险。
    适量的休息日，可以让身体有一个缓解，让身体得到充分的恢复和休息！
    减轻肌肉疲劳和身体压力，有利于身体的健康和长期训练效果。
    同时，休息日也可以让运动员放松身心，调整心态。
    为下一阶段的训练做好准备。
    休息日大部分时间都是运动员自行安排，选择自己喜欢的方式休息。
    有些人会打打游戏，有些会出去逛一逛，也有（本章未完，请翻页）
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