第482章 赛前练习，110米栏包揽前二

    12月12号一大早，众人早早起床。
    吃过早饭后。
    众人来到亚运村里的田径跑道，之前这里人很多，他们很少来。
    但今天晚上有接力决赛，他们也需要再熟练熟练交接。
    刚好这段时间很多项目都结束了，这里人也少了许多。
    作为昨晚的胜利者，他们三个中国运动员200米包揽亚运会前三的新闻。
    因为李枫的19秒55，传播甚广！
    如果只是单纯的亚运会200米包揽前三，没有李枫19秒55这样的世界级成绩带头，顶多也就是在亚洲传播一下。
    但有了19秒55，那就完全不一样了！
    含金量直线上升！
    这个成绩放在世界上任何一场200米决赛都是不可忽视的成绩！
    这在整个亚洲，都是浓墨重彩的一笔！
    本就火热的亚运会，在国内更加热闹，大大小小的新闻都是亚运会相关的。
    当然不只是田径，还有其他项目，篮球，羽毛球，足球之类的。
    但网络上，新闻上的辉煌，目前跟他们还是没关系。
    他们生活从起床后，归于平静，任务还没有完成，今晚还有一战！
    李枫，杨耀租，胡开，温永义四人在跑道上做拉伸，热身运动，让身体先热起来。
    他们一边做，李兵一边交代注意事项，今年的接力队，是李兵负责。
    他们在百沙冬训基地练过一段时间。
    不能说特别特别熟练吧，但交接问题不大。
    “今天下午5点就是男子4x100米接力决赛了，你们平常训练交接还不错。
    但在最后即将开始决赛前，还是多熟练几遍，咱们上午主要是把握交接。
    跑得时候千万不要太用力，知道了嘛！”
    四人全部回道“知道啦！”
    训练的距离自然也不是跟场上一样，大概也就是50米左右。
    训练和熟悉的关键就是算好步点之后，等队友到达指定位置，自己也马上起跑。
    节奏把握对，交接就问题不大！
    随后四人就在跑道上，开始交接训练。
    温永义调整好自带的起跑器，然后在刘教练一声令下，起跑！
    第二棒是李枫。
    他扭头看向温永义，待他到指定位置后，李枫开始起步。
    随后就是第三棒杨耀租。
    他跟杨耀租之前有经验，交接很顺利！
    胡开也一样，按照步点，按节奏起跑，然后接棒，冲刺！
    练了几遍后。
    李兵又跟众人总结道：
    “目前来看问题不大，就是这样，但有一点，一定要按照节奏起跑！
    千万不能一急，起跑太早或者太快，队友跟不上你，你跑出交接区那就完了！
    还有就是交接棒的时候一定要干脆利索，不要顾忌掉棒之类的。
    稳稳的打到队友手里，想法不要太多，这是一瞬间的事情，交棒，接棒，很简单！
    咱们不用走奇招，险招！
    只要温永义稳稳交到李枫手里，有李（本章未完，请翻页）
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